Der 4-Stunden Körper von Tim Ferriss
Im vergangen Jahr habe ich das Buch „The 4-Hour Body“ von Tim Ferriss hier im Blog vorgestellt und jedem wärmstens empfohlen, der mit minimalem Aufwand das Maximalste erreichen möchte.
Nun gibt es „The 4-Hour Body“ in deutscher Sprache mit dem Titel „Der 4 Stunden Körper – Fitter – Gesünder – Attraktiver – Mit minimalem Aufwand ein Maximum erreichen“
Naja, über den deutschen Titel lässt sich streiten… doch Fakt ist, dass Tims Buch, sowohl in deutscher als auch in englischer Sprache überzeugt und vor allem „wirkt“.
Tim ist in seiner Person und seinem Charakter eine Ausnahmegestalt. Er analysiert alles und denkt neu, denkt anders und denkt vor allem effizient. Und genau das ist der Punkt der dieses Buch (und all seine anderen Bücher) so erfolgreich macht.
Biologische Grundgegebenheiten können nicht verändert werden. Jeder Mensch reagiert ähnlich und das Zaubermittel für Muskelwachstum oder einen flachen Bauch hat Tim auch nicht erfunden. Was er aber in diesem Buch erfunden hat, ist die Art und Weise wie man seine körperlichen Ziele erreichen kann.
Sei Ziel ist es mit dem minimalsten Aufwand das zu schaffen, was man sich wünscht. Daher auch der Titel „Der 4-Stunden Körper“.
Das Buch gliedert sich in verschiedenste Bereiche, die in sich abgeschlossen sind. Wer nur daran interessiert ist dauerhaft abzunehmen, findet eine sehr effektive Möglichkeit, genauso derjenige, der innerhalb kürzester Zeit und mit minimalem Aufwand unglaublich an Muskelmasse zulegen möchte.
Und Ferriss erweitert das Ganze mit den Themen Sex, Testosteron, Kraft und vieles vieles mehr. Ein Buch, dass keine Unterhaltungslektüre ist, sondern ein Arbeitsbuch.
Wer nun der Ansicht bereits alles über Muskelaufbau/Fettverbrennung zu wissen, den muss ich enttäuschen, denn die Vorgehensweise, die Tim beschreibt und die möglichen Methoden, sind neu, effektiv und vor allem sehr effizient. Ich könnte für mich persönlich einiges aus dem Buch mitnehmen und bin mir sicher, dass vielen Lesern es genauso gehen wird.
An dieser Stelle vergeben ich 5 Amazon Sterne und ein dickes „Daumen hoch“ für „Der 4-Stunden Körper“. Mit Sicherheit eines der besten Bücher über Körperformung schlechthin. Ehrlich, direkt und wirkungsvoll.
Sehr sehr gut fand ich persönlich die Tatsache, dass Tim zu 100% in jedem Bereich die Wahrheit erzählt. Das betrifft auch den Bodybuilding Sport, der so oft in Medien verurteilt wird… meist jedoch zu unrecht, wie Tim es sehr schön beschreibt.
Und aus diesem Grund lege ich dir „Der 4-Stunden Körper“ absolut ans Herz, wenn du mehr mit weniger Einsatz erreichen möchtest!
Tim Ferriss´s Trailer zum Buch „Der 4-Stunden Körper“ sagt alles:
Offizielle Kurzbeschreibung (Quelle Amazon):
Jetzt sehen die Glaubenssätze von Millionen Diätessern, Bodybuildern und Trainingsfreaks alt aus.„Zu dick“, „nicht muskulös genug“, „keine Ausdauer“ – Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper ist weit verbreitet und leider oft berechtigt. Viele Abnehmtipps fruchten jedoch nicht und enden in Resignation.Heißt das, dass es keine sinnvollen Regeln für den perfekten Body gibt? Nein, die Regeln müssen nur neu geschrieben werden, und genau das hat sich „Der 4-Stunden-Körper“ vorgenommen. Wer allerdings nur auf die Willenskraft und Leidensbereitschaft seiner Leser baut, scheitert in aller Regel. Deswegen lautet das Motto von Timothy Ferriss: Smart abnehmen und effizient trainieren. Lernen Sie, welche minimalen Maßnahmen ein Maximum an Ergebnissen bringen – durch präzise Informationen über die Funktionsweise unseres Körpers und praktische Schritt-für-Schritt-Anleitungen!
Über den Autor
Timothy Ferriss, 1977, ist Unternehmer und Lifestyle-Entrepreneur. Nach seinem Abschluss an der Princeton-University in East-Asian-Studies gründete er 2001 seine Firma. 2004 reiste er fünfzehn Monate durch die Welt, und merkte, dass er seine Firma nebenbei in vier Wochenstunden führen kann. Dabei lernte er Deutsch in Berlin, trat als Statist in chinesischen Soaps auf und übte in Argentinien Tango bis zum Guiness-Buch-Eintrag.
Trailer zum 4-Stunden Körper
Wer ist Tim Ferriss und worüber handelt sein Buch „Der 4 Stunden Körper“?
Tim spricht im us-amerikanischem Fernsehen in der Show „The VIEW“ über sein Buch:
Hier kannst du über Amazon die deutsche Version „Der 4 Stunden Körper“ von Tim Ferriss kaufen:
Für iPhone oder iPad Besitzer empfehle ich die iTunes-Version:
4 Stunden Körper von Tim Ferriss bei iTunes
Klicke hier, um zum iTunes Store zu gelangen(Ich habe mir diese Version gekauft, da ich sehr schön via iBooks Notizen ins Buch machen kann.
Alternativ auch in Englisch verfügbar:
Klicke hier, um „The 4-Hour Body“ von Tim Ferriss im englischen iTunes Store zu sehen
Wie sagt man so schön: „Ohne Fleiß, keinen Preis“. Ok, Sport ist nicht jedermanns Sache, doch dank Ferriss Anleitung, kann jeder sein Ziel erreichen, ohne sich „verbiegen“ zu müssen!
Ich wünsche dir viel Spaß beim Lesen
Beste Grüße
Thomas
P.S.: Hast du bereits Erfahrungen mit den Methoden von Tim aus „Der 4-Stunden Körper“ sammeln können? Was ist deine Meinung zum Buch? Lass es mich wissen und schreibe einfach deine Meinung zum Buch unten ins Kommentarfeld. Ich freue mich drauf 🙂
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